Editoryal Not: Bu sayfa yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; “hemen oyna/bonus/oran” gibi teşvik edici ifadeler içermez. 18 yaş altı için uygun değildir. Bu metin hukuki danışmanlık değildir; ülke-bazlı kurallar ve süreçler farklı olabilir. Gerektiğinde yerel uzmana başvurun.
Güncelleme: 20 Ekim 2025
İlgili sayfalar:
Kendini dışlama; oyun davranışınızın kontrolden çıktığını hissettiğinizde erişimi belirli sürelerle kısıtlamanıza yardımcı olan bir yaklaşımdır. Amacımız, teşviksiz ve pratik bir rehberle süreci sizin yönetebilmenizi sağlamaktır.
Aşağıdakilerden birkaçı sizde varsa, kendini dışlamayı değerlendirin (bkz. Öz Değerlendirme: https://betmarino.bet/oz-degerlendirme/):
Gerçek seçenekler hizmet sağlayıcıya/ülke kuralına göre değişebilir. Aşağıdaki süreler, kendi planınız içindir.
| Süre | Ne zaman tercih edilir? | Not |
|---|---|---|
| 24 saat | İtiş güdüsünü kırmak ve mola vermek için | Bildirim/abonelik temizliğiyle birlikte uygulayın |
| 7 gün | Sınır ihlalleri sıklaştıysa | Tetikleyici temizliği ve sosyal destek planı şart |
| 30–90 gün | Günlük işleyiş etkileniyorsa | Gerekirse profesyonel destek ve bütçe planı |
| Daha uzun | Yüksek risk/kronik döngü | Uzman rehberliği önerilir; tetkik ve terapi opsiyonları |
| Alan | Öneri | Nereden başlarım? |
|---|---|---|
| E-posta | Bültenlerden çık, filtre oluştur | https://betmarino.bet/e-posta-guvenligi/ |
| Tarayıcı | Yer imi temizliği, engelleme eklentileri | Ayarlar → Gizlilik/Güvenlik |
| Mobil | Uygulama sınırları, bildirimleri kapatma | iOS/Android Ekran Süresi/Wellbeing |
| Ağ | DNS/Hosts tabanlı filtreler (temel) | Yönlendirici/cihaz ayarları |
| Hesap | 2FA + benzersiz parola | https://betmarino.bet/2fa-parola/ |
Not: Bu adımlar genel amaçlıdır; kullandığınız cihaz/uygulamaya göre değişiklik gösterebilir.
Bu site işlemsel hizmet vermez. Aşağıdaki metin, harici bir sağlayıcıya (varsa) yazacağınız örnek talep şablonudur.
yamlKodu kopyalaKonu: Kendini Dışlama Talebi
Merhaba,
Hesabımın (kayıtlı e-posta: [e-postanız]) [X gün / Y ay] süreyle kendini dışlama kapsamına alınmasını talep ediyorum.
Lütfen talebimin alındığını ve uygulandığını yazılı olarak teyit eder misiniz?
Kişisel verilerimin ilgili mevzuata uygun şekilde güvenli işlendiğini ve kendini dışlama süresince
pazarlama iletişimi yapılmayacağını onaylamanızı rica ederim.
Teşekkürler,
[Ad Soyad] – [Tarih]
0–2 saat: Tüm bildirimleri kapatın; kısa yürüyüş + 10×10 nefes.
2–12 saat: Yer imi/abonelik temizliği; 2FA/parola gözden geçirme.
12–24 saat: Öz Değerlendirme (https://betmarino.bet/oz-degerlendirme/); gerekirse 7 günlük dışlama.
24–48 saat: Sorumlu Oyun Rehberi’ni uygulayın (https://betmarino.bet/sorumlu-oyun-rehber/) ve sosyal destekle planı yazılılaştırın.
Kendini dışlama süresini kısaltabilir miyim?
Uygulama ve ülke kuralına göre değişebilir. Genel yaklaşım; süre dolmadan geri dönüş olmamasıdır. Bu bir genel bilgidir; resmi kaynağı kontrol edin.
E-posta/pazarlama mesajları gelmeye devam ediyor.
İlgili aboneliklerden çıkın, spam/filtre kuralları ekleyin. Rehber: https://betmarino.bet/e-posta-guvenligi/
Dışlama bitince nasıl devam etmeli?
Önce Öz Değerlendirme, sonra düşük sınırlar + haftalık kontrol kartı; gerekirse süreyi uzatın.
18 yaş altıyım; bu rehberi kullanabilir miyim?
Hayır. Tüm içerikler 18+ içindir.
Kapanış: Kendini dışlama, kontrolü geri kazanmak için güçlü bir araçtır. Mola, sınır, tetikleyici temizliği ve sosyal destek; birlikte çalıştığında etkili olur. Kararsız kaldığınızda bu rehbere dönün, 48 saatlik kriz planını uygulayın ve gerekiyorsa süreyi uzatın.